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维生素C 真有那么“神”吗?

2019-10-09 12:56:07 来源:时中长蠡网

北京市营养源研究所的专家介绍,维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C主要被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中。维生素C对人体非常重要,作为人体必需的营养素之一,短期缺乏将导致疾病,长期缺乏甚至导致死亡。在我们的日常生活中,服用维生素C抗感冒是许多人耳熟能详的偏方,正是因为维生素C可增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

报道称,在验证降灰推算妥当性的基础上,政府今后将制作降灰模拟。政府认为降灰也会有持续数周的情况,拟探讨对象地区居民疏散标准,还打算着手制定面向地方政府和居民的“应急活动方针”(暂定名)等指南。

本报记者孙乐琪

如果说书店是城市的精神地标,那么24小时书店就是城市精神地标中一盏不灭的灯。24小时书店概念自诞生之初,就受到读书人的高度关注,今年山东高考作文题就是《24小时书店》。在实体书店普遍不景气的背景下,24小时书店逆势而行,让读书人短暂兴奋之余,不免忧心:情怀能否当饭吃?

去年12月,小伙王卓(化名)通过某交友软件认识了一位叫小睿的女生。小睿自称上海人,23岁,是在读研究生。12月29日,他们第一次约在线下见面,小睿给王卓留下不错的印象。今年1月21日,王卓由于工作原因入住长宁区某酒店,当晚把小睿约到酒店房间喝酒聊天。中途王卓去了趟洗手间,回来没多久他便头晕昏睡过去。王卓这一睡就睡到第二天下午,醒后全身无力,小睿也不知所踪。这时,他发现自己的手机SIM卡被人拔掉,银行卡消费了9685元。王卓怀疑小睿,想问个究竟,却发现小睿已将他拉黑。

尤其是关于治疗感冒的“神话”,大量科学研究都证实靠服用维生素C并不能降低普通感冒发病率,每天服用2克维生素C的人和每天只吃安慰剂的人发生感冒的几率是一样的。

“应开放区块链技术政府应用、社会管理、贷款、保险、教育、医疗等应用场景,实现新技术对旧技术的替代。”中国工程院院士倪光南9月21日在 “2018北京大兴数字经济论坛•区块链应用创新峰会”上提出。

可是,维生素C真的有这么神奇吗?北京市营养源研究所的专家介绍,研究发现大剂量的维生素C并没有那么大的作用,反而会有害处。大量的实验表明,过量补充维生素C,有些疾病的死亡率反而会升高。目前,我国对成人每天维生素C的推荐摄入量为100毫克,上限量为1000毫克。也就是说,人体每天摄入维生素C不能超过1000毫克,“维生素C摄入不足和过量都会对人体造成伤害。”

那么,我们该怎么补充维生素C呢?营养源研究所的专家建议,健康人每天进行正常的饮食基本不会造成维生素C的不足和过量,日常饮食过于单一和只爱吃肉、蛋、奶的人群比较容易缺乏。需要注意的是,维生素C不耐高温,且在自然储存过程中会有流失,所以蔬菜水果的食用方式、新鲜程度不同,维生素C含量也会有差别。

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不过,民警仔细调查发现,每次对方与张丽联系,都是使用的一个170开头的北京联通号码,该号码为虚拟号码;其次小君所说的话中有不少自相矛盾的地方,比如一会儿说在火车站,一会又说被带到华头镇了。

长期以来,维生素C被认为对人体极有利。有关维生素C的说法也非常多,感冒了吃维生素C,口腔溃疡吃维生素C……可是,维生素C真的有那么“神”吗?

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